teknik lemparan bola basket

5 Cara Melempar Bola dalam Permainan Bola Basket Dalam permainan bola basket, melempar bola dengan tepat sangat penting untuk mencetak poin dan memenangkan pertandingan. Ada banyak cara untuk melempar bola, namun tiga dari cara mengumpan yang paling dasar adalah chest pass, bounce pass, dan rebound. Berikut adalah penjelasan tentang teknik-teknik tersebut: 1. Chest Pass Chest pass adalah teknik melempar yang paling dasar dalam permainan bola basket. Lemparan ini dilakukan dengan melempar bola searah dada menggunakan kedua tangan. Untuk melakukan chest pass, pemain harus berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu, lutut sedikit ditekuk, badan membungkuk ke depan, dan menghadap ke arah sasaran. 2. Bounce Pass Bounce pass adalah teknik melempar bola dengan cara memantulkannya ke lantai terlebih dahulu, untuk menyerobot pertahanan lawan atau memberikan bola pada rekan satu tim yang berada di bawah pertahanan lawan. Cara melakukan bounce pass sama seperti chest pass, hanya saja bola dipantulkan ke lantai terlebih dahulu sebelum dilempar. 3. Rebound Teknik rebound adalah teknik melempar bola saat melakukan rebound atau mengambil bola yang telah dilempar oleh pemain lain. Dalam teknik ini, pemain harus cepat bereaksi dan bergegas ke tempat bola akan jatuh, kemudian melompat untuk memperoleh posisi menguasai bola, dan mempertahankannya untuk kemudian melakukan lemparan bola. 4. Overhead Pass Overhead pass adalah teknik melempar bola yang dimulai dari atas kepala menggunakan kedua tangan dan dilakukan dengan membuat sentakan dari pergelangan tangan dan jari-jari. Teknik ini digunakan untuk melempar bola ke rekan satu tim yang berada di luar jangkauan tangan dan juga untuk melewati pertahanan lawan. 5. Hook Shot Hook shot adalah teknik melempar bola dengan posisi badan membelakangi sasaran atau keranjang, dan bola dilempar dengan gerakan melengkung ke dalam keranjang. Teknik ini biasanya digunakan oleh pemain depan yang berada di bawah keranjang dan tersudut oleh pemain bertahan lawan. Itulah 5 cara melempar bola dalam permainan bola basket. Semua teknik tersebut harus diasah dengan latihan yang cukup untuk menjadi lebih akurat dan efektif dalam melempar bola.