otot betis

Mengenal Anatomi Otot Betis Manusia dan Fungsinya Otot betis manusia terletak di bagian belakang kaki, terhubung dengan tulang kering. Fungsinya sangat banyak dan membantu aktivitas sehari-hari, serta memaximalkan gerakan olahraga untuk membentuk otot kencang dan berisi. Betis sakit bisa disebabkan oleh berbagai faktor seperti gangguan pada otot, sendi, tendon, pembuluh darah, saraf, tulang dan kulit di sekitarnya. Dalam anatomi manusia, betis adalah bagian bawah belakang kaki dan di dalamnya terdapat dua otot utama yaitu gastrocnemius dan soleus. Soleus merupakan otot panjang dan lebar yang berada di bawah gastrocnemius yang lebih kecil dan bulat. Dengan latihan teratur, betis dapat diperkuat dan dibentuk, seperti melakukan calf raise dua kaki, berenang, dan melompat tali. Namun, perlu diketahui bahwa jika tujuan Anda untuk mengecilkan betis, jangan terlalu sering melatih otot betis saat berolahraga agar betis tidak semakin membesar. Lakukanlah peregangan betis untuk merilekskan otot betis yang kaku. Cari tahu seberapa serius kondisi cedera Anda jika terjadi keluhan pada betis seperti robek otot atau kram otot. Mengenali anatomi otot betis manusia serta fungsinya dapat membantu Anda dalam merawat kesehatan betis dengan tepat. Lakukanlah latihan teratur agar otot betis tetap sehat dan kuat untuk dukung aktivitas Anda sehari-hari.